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最新吃什么能防斑？饮食如何淡斑？

通过饮食来预防长斑是一个非常有效且健康的方法，长斑（如雀斑、晒斑、黄褐斑等）的形成与紫外线照射、炎症、氧化应激和激素水平密切相关,我们的饮食策略也应围绕这几点展开，以下是详细的饮食建议,告诉你吃什么能帮助预防长斑：核心原则：抗氧化+抗炎+防晒（内服）明星营养素及对应食物维生素C(抗氧化之王)维生素C是……

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