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最新祛痘该吃啥？食物眄消痘印吗？

下面我将从“多吃什么”、“少吃/避免什么”以及一些具体的饮食建议来详细说明，建议多吃的食物（“痘痘友好”食物）这些食物有助于抗炎、调节激素、稳定血糖，从而帮助改善痘痘，富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3是强大的天然抗炎剂，可以帮助减轻皮肤的炎症反应，缓解红肿痘痘，来源：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼……

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