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最新吃什么真能刮油吗？

与其说是“刮油”，不如理解为“选择一些有助于消化、低脂高纤维、能增加饱腹感且营养丰富的食物”，下面我将从食物推荐、饮食原则和注意事项三个方面为你详细解答，“刮油”食物推荐（可以多吃这些）可以把这些食物分为几大类,方便你日常搭配：高膳食纤维类（肠道“清道夫”）纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动,帮助带走多余的脂肪和……

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