美容美体 最新什么食物富含维生素B族？日常饮食怎么补？ 维生素B族是一组水溶性维生素，在人体内扮演着至关重要的角色，包括能量代谢、神经系统功能、红细胞生成以及皮肤健康等，由于人体无法大量储存维生素B，因此需要通过日常饮食持续补充，以下是富含不同维生素B族成分的食物来源及其作用,帮助您科学搭配饮食，维生素B1（硫胺素）主要存在于全谷物、豆类、瘦肉和坚果中，糙米、燕麦…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-07 / 2 阅读 1 评论
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