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最新运动消耗的真是脂肪吗？

这是一个非常好的问题！运动消耗的东西远不止我们通常理解的“卡路里”或“脂肪”，运动消耗的是我们身体的能量和资源，具体可以分为以下几个层面：核心答案：消耗的是“能量”运动最直接、最核心的消耗是能量，这些能量以“卡路里”（Calorie）为单位来衡量，也就是我们常说的“热量”，能量从哪里来？身体无法直接利用食物中……

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