什么米可以减肥

这是一个非常好的问题！很多人以为减肥就不能吃米饭，其实这是一个误区，关键不在于“不吃米”，而在于“吃什么米”、“吃多少”以及“怎么吃”，最适合减肥的米是那些升糖指数（GI值）低、富含膳食纤维、饱腹感强的米，首选推荐：这些米是减肥好帮手糙米为什么推荐？低GI值：升糖速度慢，吃完后血糖上升平稳，能长时间维持饱腹感……

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/ 美容美体 / 03-02 / 1 阅读

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