瘦身技巧 最新什么米包粽子吃了减肥？低GI米粽能助瘦吗？ 在选择适合减肥期间食用的米包粽子时，核心原则是控制总热量、提升饱腹感、减少精制碳水摄入，同时兼顾营养均衡，传统粽子多以糯米为主，升糖指数较高且热量密集，而通过调整米的种类、搭配食材及控制分量,可以制作出更符合减肥需求的粽子，适合减肥的米类选择糯米是粽子的主要原料，但其支链淀粉含量高，消化快，易导致血糖波动和热量…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-07 / 2 阅读 0 评论
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