最新喝什么粥最有效下火？

清热解毒类（针对“实火”，症状明显）这类粥品性味偏寒凉,适合症状比较明显、身体比较“壮实”的人，绿豆粥功效：清热解毒、消暑利水，是下火粥中的“经典之王”，尤其适合夏季暑热或因吃油腻、辛辣食物引起的上火，适用症状：口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、小便短赤，做法：绿豆提前浸泡2-3小时（更容易煮烂），大米淘洗干净,与……

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