最新瓜子到底补什么？营养还是热量？

优质脂肪酸（最突出的特点）这是瓜子最值得称道的营养部分，尤其是葵花籽，亚油酸：这是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，属于Omega-6脂肪酸，它不能在体内合成,必须从食物中获取，作用：降低胆固醇：有助于维持血管健康,预防心血管疾病，构成细胞膜：是人体细胞膜的重要组成部分，合成前列腺素：对调节身体机能（如血压、免疫功……

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