减肥喝什么奶好？低脂奶还是植物奶？

这是一个非常好的问题！减肥期间选择“奶”确实需要讲究，因为奶制品既能提供优质蛋白质和钙质，帮助减肥，但如果选不对,也可能摄入过多糖分和热量，减肥期间首选低脂或脱脂奶，其次是无糖植物奶，我们来详细分析一下各种“奶”的优缺点，动物奶（牛奶、羊奶等）动物奶是蛋白质和钙质的绝佳来源，饱腹感强,对维持肌肉和骨骼健康非……

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/ 美容美体 / 03-14 / 1 阅读

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