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最新吃什么能让头发变黑？

以下是一些对头发变黑特别有益的食物类别和具体推荐,以及背后的科学原理：核心营养素与对应食物头发的“黑色”主要由黑色素决定，而黑色素的合成需要多种“原料”和“催化剂”，优质蛋白质（黑色素的基础原料）头发的主要成分是角蛋白，它本质上是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发会变得干枯、脆弱、生长缓慢,颜色也会变浅，推荐……

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