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健身吃哪种鱼更增肌减脂？

健身期间吃鱼是非常棒的选择,因为鱼肉是优质蛋白质的绝佳来源，同时富含对健身和健康至关重要的Omega-3脂肪酸，下面为你详细解析健身期间应该吃什么鱼,以及为什么，健身吃鱼的几大核心好处优质蛋白质来源：鱼肉的蛋白质含量高，且氨基酸组成与人体需求非常接近，吸收利用率高，蛋白质是肌肉修复和生长的“建筑材料”，富含Om……

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/ 美容美体 / 03-16 / 1 阅读

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