美容美体 最新健身时蛋黄到底能不能吃？营养师教你正确吃法！ 在健身人群中,关于是否应该吃蛋黄的讨论一直存在争议，很多人为了控制脂肪和胆固醇的摄入，选择只吃蛋白而丢弃蛋黄，但这种做法其实存在一定的误区，蛋黄作为鸡蛋的核心营养部分，富含多种对人体健康和健身效果至关重要的营养素，盲目丢弃反而可能影响健身效果和身体机能，以下从多个角度详细分析健身时为什么不应该忽视蛋黄的营养价值…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-07 / 2 阅读 0 评论
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