减肥该选哪种水果最有效？

减肥期间选择水果是非常明智的,因为它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，能提供饱腹感，同时热量相对较低，“吃什么”和“怎么吃”同样重要，选择低糖、高纤维、高水分的水果，并控制好分量，是成功的关键，减肥期间的“黄金水果”推荐（可以放心吃）这些水果的特点是：低GI（升糖指数）、低热量、高纤维、高水分，能很好地帮助……

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/ 美容美体 / 03-24 / 1 阅读

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