美容美体 吃什么能让头发变黑又亮？ 头发健康与营养素的关系头发的本质是角蛋白，主要由多种氨基酸构成，而黑色素的含量决定了头发的颜色，光泽度则与头皮油脂分泌、毛鳞片完整性密切相关,以下几类营养素对头发健康至关重要：蛋白质：构成头发的基础，缺乏会导致头发干枯、易断，B族维生素：尤其是生物素（B7）、B12,有助于促进头发生长和黑色素生成，铁与锌：预防…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-16 / 4 阅读 0 评论
tjadmin