瘦身技巧 最新什么是节食减肥？长期坚持真的能瘦且不反弹吗？ 节食减肥是一种通过减少每日热量摄入或调整饮食结构来达到减轻体重目的的方法，其核心原理是制造“热量缺口”——即消耗的热量大于摄入的热量，从而促使身体动用储存的脂肪供能，实现体重下降，这种方法在日常生活中被广泛采用，但科学性和可持续性直接影响其效果及健康风险，需结合生理机制、实践策略和潜在影响综合理解，从生理机制看…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-07 / 2 阅读 0 评论
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