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最新吃什么食物能生发？

头发生长需要的核心营养素你可以把头发想象成盖房子,需要各种不同的材料：蛋白质-头发的主要“建筑材料”作用：头发约90%由角蛋白构成，这是一种蛋白质，没有足够的蛋白质，头发会变得脆弱、易断、生长缓慢，缺乏表现：脱发增多、发质干枯，铁-输送营养的“运输车”作用：铁帮助红细胞将氧气输送到全身，包括头皮的毛囊……

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