美容美体 最新什么米吃了能减肥？哪种米热量低还饱腹？ 在减肥期间选择合适的米类确实对控制体重和促进健康有重要影响,并非所有米都适合减肥人群，关键在于米的种类、升糖指数（GI值）、营养成分以及食用方式，从营养学和体重管理的角度来看，以下几类米更适合在减肥期间适量食用，既能提供饱腹感，又不会引起血糖大幅波动，从而帮助减少脂肪堆积，糙米,它是未经精细加工的全谷物，保留了…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-08 / 2 阅读 0 评论
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