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长痘痘该吃什么，忌口哪些食物？

建议多吃的食物（抗痘“黄金食物”）这些食物富含对皮肤有益的营养素，有助于抗炎、调节激素和促进皮肤修复，富含Omega-3脂肪酸的食物作用：Omega-3是强大的天然抗炎剂,可以帮助减轻痘痘的红肿和炎症，推荐食物：深海鱼：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳕鱼，植物来源：亚麻籽、奇亚籽、核桃，富含抗氧化剂的食物作用：抗氧化剂……

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/ 美容美体 / 04-26 / 1 阅读

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