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经期吃什么能减肥还不伤身？

月经期的减肥目标不应该是“快速掉秤”，而应该是“健康调理、缓解不适、为下一阶段的减脂做准备”，强行节食或进行高强度运动，反而可能加重身体负担，影响内分泌,甚至导致月经不调，以下是针对月经期饮食和生活方式的详细建议，核心是“吃对”和“动对”，饮食原则：温补、抗炎、均衡这个时期，我们的身体需要更多的关怀，饮食上要……

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/ 美容美体 / 04-27 / 1 阅读

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