最新吃什么能补充胶原蛋白？

直接吃胶原蛋白（比如猪蹄、鸡爪）并不能“长”到您的脸上或关节里，胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入消化道后会被分解成氨基酸和肽，然后身体会重新利用这些“零件”来合成胶原蛋白，最有效的方法是吃“原料”和“催化剂”,也就是身体合成胶原蛋白所需的氨基酸和辅助营养素，下面我将为您详细拆解，告诉您应该吃什么,以及背后的科学……

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