瘦身技巧 最新减肥后为什么会反弹？科学方法与习惯关键 减肥后反弹是许多人面临的困扰，其背后涉及生理、心理、行为及环境等多重因素的综合作用，从生理机制来看，人体在减肥过程中会启动自我保护模式，当能量摄入持续低于消耗时，基础代谢率会自动下降，以减少能量消耗，这是身体对“饥荒”状态的适应反应，原本基础代谢为1500大卡的人，在快速减重后可能降至1300大卡，即使饮食恢复…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-08 / 2 阅读 0 评论
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