美容美体 最新经期适合做什么运动？经期运动有哪些注意事项？ 经期适合做什么运动是很多女性关注的话题,科学合理的运动不仅不会加重经期不适，反而有助于缓解情绪、促进血液循环，帮助身体更平稳地度过特殊时期，经期运动的核心原则是“温和、适度、避免高强度”，建议选择低强度、有节奏且对腹部无压迫的运动类型，避免剧烈运动或可能导致腹部压力增加的动作，经期适合的运动类型包括轻柔的有氧运…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-09 / 1 阅读 0 评论
tjadmin