美容美体 最新吃什么能有效排毒养颜，帮助祛痘呢？ 排毒养颜祛痘的饮食原则排毒养颜祛痘的饮食核心在于“低糖、低脂、高纤维、高抗氧化”，同时避免刺激性食物，具体原则如下：控制糖分摄入：高糖饮食会引发胰岛素水平波动，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘，建议减少甜食、含糖饮料的摄入，增加膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，减少毒素堆积，推荐多吃全谷物、蔬菜和水果…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-17 / 1 阅读 0 评论
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