瘦身技巧 最新减肥操时吃什么能加速燃脂还不饿？ 在进行减肥操运动时,合理的饮食搭配至关重要，它不仅能提供运动所需的能量，还能促进脂肪燃烧、减少肌肉流失，让减肥效果事半功倍，减肥操属于中高强度的有氧运动，会消耗大量糖原和水分，因此饮食需兼顾能量补充、营养均衡和运动后的恢复，具体可从运动前、运动中和运动后三个时间段来规划，运动前：提前补充能量，避免低血糖运动前1…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-09 / 1 阅读 0 评论
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