最新月经过后减肥，真的效果更好吗？
月经过后是女性生理周期中的一个特殊阶段，此时身体激素水平发生变化，新陈代谢相对较高，情绪逐渐稳定，食欲也有所恢复，这些因素共同作用，使得这一时期成为减肥的“黄金窗口”,以下是详细分析：激素水平变化有利于代谢提升月经结束后，体内的雌激素和孕激素水平开始逐步上升，雌激素能够促进脂肪分解，提高基础代谢率，而孕激素则有……
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最新经期减肥，吃哪些水果更合适？
月经期是女性身体较为特殊的生理阶段,此时激素水平波动、子宫内膜脱落，可能伴随疲劳、腹痛、情绪不稳等不适，这一时期的饮食调理尤为重要，尤其是选择合适的水果，不仅能补充营养，还能缓解经期不适，辅助体重管理，以下从营养学角度出发，结合E-A-T原则（专业性、权威性、可信度），详细解析月经期减肥应选择的水果及其科学依据……