瘦身技巧 最新月经期做什么运动减肥不伤身还高效？ 月经期间,女性体内的激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素水平下降，可能导致身体出现疲劳、情绪波动、腹胀、痛经等不适症状，运动需要根据身体的感受进行调整，以温和、舒缓、不增加身体负担为原则，既能促进血液循环、缓解经期不适，又能辅助维持体重甚至达到一定的减肥效果，以下是月经期间适合做的运动类型、注意事项及具体建议…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-09 / 1 阅读 0 评论
tjadmin