美容美体 跑步真的会让腿变粗吗？ 跑步是一项广受欢迎的有氧运动,许多人通过跑步来减肥、塑形或提升心肺功能，有不少人，尤其是女性，在坚持跑步一段时间后发现腿部肌肉似乎变得更加明显，甚至出现了“腿变粗”的困扰，这一现象引发了诸多疑问：为什么跑步会让腿变粗？是肌肉增长还是脂肪堆积？是否与跑步方式有关？下面将从运动生理学、肌肉适应机制、跑步姿势与训练方…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-17 / 3 阅读 0 评论
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