瘦身技巧 最新什么球类运动减肥最快最有效？ 在减肥运动的选择中,球类运动因其趣味性、全身参与性和低冲击性备受关注，但“什么球最减肥”并没有绝对答案，需结合运动强度、持续时间和个人体质综合判断，从运动生理学角度看，减肥的核心在于“热量消耗差”，即消耗的热量大于摄入的热量，而球类运动的热量消耗受多个因素影响，包括运动类型、强度、参与者体重及运动时长等，以下通…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-09 / 1 阅读 0 评论
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