瘦身技巧 最新减肥期间面食完全不能吃吗？怎么吃才不胖？ 减肥期间之所以不建议吃面食,主要是因为面食（尤其是精制面食）在营养结构、升糖指数、饱腹感以及热量控制等方面存在诸多不利于减肥的因素，以下从多个角度详细分析原因，并提供科学依据和实用建议，从营养成分来看,精制面食的加工过程会流失大量膳食纤维、维生素B族和矿物质，小麦在加工成精面粉时，麸皮和胚芽被去除，这两部分富含…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-10 / 1 阅读 0 评论
tjadmin