瘦身技巧 最新减肥的人为什么不能负重深蹲？ 减肥期间的运动选择需要兼顾减脂效率与安全性,负重深蹲作为力量训练中的复合动作，常被误认为是“减脂必做”，但对减肥人群而言，其潜在风险和局限性可能outweigh（超过）benefits（益处），从运动生理学、关节健康、减脂机制及实操可行性等多维度分析，减肥人群需谨慎对待负重深蹲，甚至需在特定阶段完全避免，关…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-10 / 1 阅读 0 评论
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