瘦身技巧 最新夏天吃什么水果既能解暑又能轻松减肥？ 夏天减肥期间选择水果,既要考虑低热量、低糖分，又要兼顾营养饱腹感，避免因血糖波动导致食欲失控，综合来看，草莓、蓝莓、西柚、西瓜、苹果、猕猴桃是较为理想的选择，而荔枝、龙眼等高糖水果则需严格控制分量，从热量和糖分角度看,莓类水果堪称“减肥利器”，每100克草莓仅含32大卡热量，糖分约4.9克，同时富含膳食纤维（约…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-10 / 1 阅读 0 评论
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