瘦身技巧 最新减肥半饥饿疗法是什么？对身体有危害吗？ 减肥中的半饥饿疗法是一种通过严格控制热量摄入，使身体处于轻度能量负平衡状态，从而促进脂肪燃烧的减重方法，其核心在于每日热量摄入远低于基础代谢率与日常活动消耗的总和，通常将热量摄入限制在基础代谢率的50%-70%左右，例如一个基础代谢率为1200kcal的成年人，每日热量摄入可能控制在600-840kcal之间…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-11 / 1 阅读 1 评论
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