瘦身技巧 最新什么米吃了能减肥？哪种米热量最低还不饿？ 在减肥期间选择合适的米类确实对控制体重和促进健康有重要影响，不同米的种类、加工方式和营养成分差异较大，选择低升糖、高纤维的米类更利于减肥，以下从米的特性、升糖指数、营养成分及食用建议等方面详细分析适合减肥的米类，糙米是减肥期间的优选，糙米是仅脱去谷壳的全谷米，保留了胚芽、胚乳和麸皮，富含膳食纤维、B族维生素、镁…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-11 / 1 阅读 0 评论
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