瘦身技巧 最新减肥不建议吃蛋黄？蛋黄里的营养到底能不能吃？ 在减肥过程中，饮食控制是核心环节，而关于鸡蛋尤其是蛋黄是否应该被纳入减肥食谱，一直存在争议，部分观点认为蛋黄热量高、脂肪含量多，建议减肥期间只吃蛋白不吃蛋黄，但这种说法其实存在一定的片面性，要理解“为什么减肥不建议吃蛋黄”这一说法的来源，需要从蛋黄的营养成分、热量构成、以及减肥期间的实际饮食需求等多角度综合分析…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-11 / 1 阅读 0 评论
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