瘦身技巧 最新减肥吃哪种胡萝卜最有效？生吃还是熟吃？ 在减肥期间选择胡萝卜作为食物时,确实需要考虑不同品种的特性和烹饪方式，因为胡萝卜的升糖指数（GI）、纤维含量和热量密度会直接影响其减肥效果，胡萝卜本身是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的健康蔬菜，每100克生胡萝卜的热量约为41大卡，其中富含的膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减少其他高热量食物的…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-11 / 1 阅读 0 评论
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