最新减肥平台期，多摄入这3种食物能突破瓶颈吗？ 减肥平台期是许多人在减脂过程中都会遇到的阶段,此时体重、体脂率长时间不再下降，即使继续保持原有的饮食和运动习惯，效果也不明显，这主要是因为身体会逐渐适应当前的能量摄入与消耗模式，代谢率降低、身体机制调整等，要突破平台期，适当调整饮食结构是关键，多摄入”某些营养素或食物类型，可以帮助重启代谢、促进脂肪燃烧，以下从…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-11 / 1 阅读 0 评论
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