瘦身技巧 减肥期间做什么菜 减肥期间的美味菜肴推荐蔬菜类（一）清炒西兰花材料：西兰花一颗、蒜适量、盐少许、橄榄油少量，做法：西兰花切成小朵,放入盐水中浸泡15分钟左右，捞出沥干水分，蒜切末备用，锅中倒入少量橄榄油,油热后放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒,可加少量水，盖上锅盖焖煮2-3分钟，至西兰花熟透，最后加入适量盐调味即可，营养价值：西…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-06 / 3 阅读 0 评论
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