瘦身技巧 最新减肥期间主食选什么最好？低卡高饱腹感的有推荐吗？ 减肥期间主食的选择确实是一个关键问题，很多人为了快速减重会选择完全不吃主食，但这种做法并不科学，主食作为身体主要的能量来源，完全不吃不仅会导致身体乏力、情绪低落，还可能引发营养不良，甚至影响基础代谢，反而让减肥变得更加困难，减肥期间主食应该吃什么最好呢？核心原则是选择低GI（升糖指数）、高纤维、富含营养且饱腹感…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-12 / 1 阅读 0 评论
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