瘦身技巧 最新什么鱼减肥效果最好低脂高蛋白还能越吃越瘦？ 在选择减肥期间适合食用的鱼类时，关键在于关注其蛋白质含量、脂肪含量（尤其是饱和脂肪的比例）、Omega-3脂肪酸含量以及整体热量，鱼类作为优质蛋白质来源，有助于增加饱腹感、维持肌肉量，同时低脂肪、高Omega-3的鱼类还能促进脂肪代谢、减少炎症反应，是减肥饮食中的理想选择，综合来看，鳕鱼、三文鱼（适量）、罗非鱼…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-12 / 1 阅读 0 评论
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