瘦身技巧 减肥期间饮食忌吃什么 减肥期间饮食忌吃什么高糖食品类别具体食物原因糖果类巧克力、奶糖、水果糖等这些糖果含有大量的简单糖，如蔗糖、葡萄糖等，每100克巧克力（以常见黑巧克力为例）约含50-60克碳水化合物，其中大部分是糖分，摄入后，血糖会迅速上升，身体会分泌大量胰岛素来降低血糖，多余的糖分会转化为脂肪储存起来，导致体重增加…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-06 / 3 阅读 0 评论
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