瘦身技巧 最新减肥喝牛奶选哪种？低脂脱脂还是高蛋白？ 在减肥期间选择合适的牛奶,需要综合考虑牛奶的热量、蛋白质含量、脂肪含量以及是否有额外添加成分，牛奶作为优质蛋白质和钙质的来源，既能提供饱腹感，又能帮助维持肌肉量，是减肥饮食中的理想选择之一，但不同种类的牛奶在营养上存在差异，选择不当可能会影响减肥效果，全脂牛奶是未经脱脂处理的牛奶,含有3.5%左右的天然脂肪，每…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-12 / 1 阅读 0 评论
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