美容美体 最新健身完吃什么水果好？这3种水果能加速恢复吗？ 健身后及时补充营养对身体的恢复和肌肉生长至关重要,而水果作为天然、易消化的食物，富含维生素、矿物质、抗氧化剂和碳水化合物，是健身后的理想选择，不同水果的营养成分和功效各异，根据健身目标（如增肌、减脂、恢复体力）选择合适的水果，能更好地提升健身效果，健身后补充水果的核心作用在于快速补充能量、促进肌肉修复、缓解运动…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-12 / 1 阅读 0 评论
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