瘦身技巧 减肥期为何一吃夜宵就胖？是代谢慢还是热量作祟？ 减肥期间,很多人都会严格控制白天的饮食，但一到晚上，尤其是深夜，就容易忍不住想吃点东西，夜宵往往成为减肥路上的“绊脚石”，很多人发现只要一吃夜宵，体重就会明显上升，这并非偶然，而是由多种生理机制和生活习惯共同作用的结果，夜间代谢率下降，热量更易堆积人体的新陈代谢在一天中并不是恒定不变的,白天的代谢率较高，尤其是…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-19 / 1 阅读 0 评论
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