瘦身技巧 减肥后为何总反弹？揭秘易复胖的真正原因与应对方法。 减肥成功后体重反弹是许多人在减重过程中面临的常见问题，其背后涉及生理、心理及行为等多方面因素，以下从多个角度详细分析反弹原因,并提供科学解释，生理机制：身体的自我保护反应基础代谢率下降减肥期间，热量摄入减少会导致体重下降，但同时身体的基础代谢率（BMR）也会随之降低，这是因为身体会自动进入“节能模式”，以应对能…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-19 / 1 阅读 0 评论
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