美容美体 经常掉头发吃什么食物能有效改善和预防脱发？ 掉头发的主要原因与营养关系头发主要由角蛋白构成,其生长依赖于充足的营养供应，当身体缺乏某些营养素时，毛囊的健康和头发的生长周期会受到影响，导致脱发加剧，常见与脱发相关的营养素包括蛋白质、铁、锌、维生素D、B族维生素和Omega-3脂肪酸等，改善脱发所需的关键营养素及食物来源为了更直观地了解哪些食物有助于改善脱发…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-19 / 1 阅读 0 评论
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