瘦身技巧 最新锻炼完喝什么能减肥？最有效的饮品是什么？ 锻炼完身体后，合理补充水分和营养对减肥至关重要，因为此时身体处于代谢旺盛、吸收能力较强的状态，正确的补充既能促进恢复，又能加速脂肪燃烧，减肥期间的运动后补充，需遵循“低热量、高蛋白、适量碳水、补充电解质”的原则，避免饮用含糖饮料、高糖分运动饮料或过量果汁，以免导致热量超标,影响减脂效果，最基础且不可或缺的是白开…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-20 / 1 阅读 0 评论
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