瘦身技巧 最新月经期吃什么既能减肥又不伤身体？ 月经期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素的下降可能导致情绪波动、食欲增加、水肿等问题，但同时也为身体提供了一个调整代谢、优化饮食结构的黄金期，合理选择食物不仅能缓解经期不适，还能借助激素变化带来的代谢提升，辅助实现健康减重目标，以下从经期饮食原则、推荐食物、禁忌食物及具体搭配方案等方面,详细解…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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