瘦身技巧 最新月经期吃什么食物能减肥？经期饮食减肥真的有效吗？ 在月经期，女性身体会经历激素水平波动、子宫内膜脱落以及失血等情况，此时合理的饮食不仅能缓解经期不适，还能辅助维持身体代谢平衡，为减肥提供支持，但需明确的是，月经期并非“减肥黄金期”，过度节食或剧烈运动可能加重身体负担，建议以温和调理、健康饮食为主，结合适度活动,才能实现可持续的体重管理，月经期饮食原则：温和调理…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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