瘦身技巧 最新月经期吃什么减肥快？经期饮食怎么吃掉脂肪？ 月经来时,由于体内激素水平的变化，很多女性会感到情绪波动、疲劳、腹胀或食欲增加，此时若能合理调整饮食，不仅能缓解不适，还能辅助减肥，减肥的核心在于“热量缺口”，但经期饮食需兼顾营养均衡与身体需求，避免过度节食或摄入不健康食物，以下从饮食原则、推荐食物、避免食物及经期饮食计划表等方面，详细说明月经来时如何通过饮食…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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